10月のニュースレターを発行いたしました!
今月のテーマは “上手に食べて、元気で長生き!”です。
現在、日本人の平均寿命は世界最長寿国である一方、「健康寿命」と「平均寿命」との差にギャップがあり(男性9.13年・女性12.68年)、このギャップを縮小していくことが超高齢化社会の日本の課題と言われています。
健康長寿の妨げになる危険性が高いものとして、「フレイル」「サルコペニア」が近年注目されています。
これらが進行すると要介護状態につながる可能性が.高くなります。
予防に有用的とされているのが「栄養」「運動」です。
フレイルやサルコペニアの予防のために、食事や運動を見直してみませんか?
※ニュースレターの詳細は こちら をご覧ください。